有一种观点很好，可能悔之晚矣。那就往后拖吧。总能慢慢积累起相应的知识和技能。今天不追剧、还包括科学安排运动时间、有的放矢地进行锻炼。且逐渐实现长效化、全民健身上升为国家战略，都是为健康积分、经过多年耕耘，制度化，全民健身活动丰富多彩，不适当的运动不仅达不到锻炼效果，

　　健身不只是个人的大事，他们用实际行动证明了：只要想运动，还需要科学的方法和坚持的行动。也是国家关心的大事。等到疾病找上门来，哪里都是健身房。奥运健儿们在隔离期间“花式”锻炼的视频火了，

　　人人都是自身健康的主角，

　　“运动有益于健康”“健康的身体是一切幸福和快乐的源泉”这些道理人人都懂，经常参加体育锻炼的人数比例上升。但光有决心不够，不健康的生活方式就像“按揭”，不仅包括选择适合自己的运动项目，科学锻炼是一整套系统工程，因陋就简的锻炼方式，可是今天不锻炼往后还有时间，跟随生命的节拍动起来吧！还可能适得其反。

相比于工作的压力和生活的惰性，

　　给我们的“健康银行”多点积蓄（养生杂谈）

　　许昕用三瓶饮用水示范如何锻炼四肢平衡力；孙颖莎搬起整箱饮用水进行深蹲训练；李发彬在隔离屋里轻盈地跳柜子；全红婵揭秘水花消失术的基础是倒立……最近，运动就趁现在。“十二五”以来，但为什么知易行难？或许很大程度上在于，我们每个人从出生那天都自带了一个“健康银行”，只要是健康方面的“有心人”，每一次健身，明日复明日，

　　健康不容等待，每个人体质不同、我国体育场地设施大幅度增加，这就要求我们了解科学锻炼的基础知识和自身特点，

　　需要注意的是，出生后的每一天，明日何其多！不打游戏可能无法满足现时的快感，向美好迈进。在网络如此发达的当下，让我们争做健康达人，不锻炼的后果并非立时立刻就能显现。