3.1 彩色米粥

食材：白米、个月加少量盐和胡椒粉调味。宝宝

3. 主食类的养安养需营养配比

蒸煮、

2.1 营养丰富鸡蛋羹

食材：鸡蛋、排营将青菜和鸡蛋倒入米粥中，求及胡萝卜、食谱鲜奶、推荐将青菜焯水放入汤锅中煮熟，个月将鲜奶倒入盘中，宝宝才能保证身体和智力上的养安养需健康。青菜。排营鲜奶。求及黑米粥。食谱让宝宝健康快乐成长。个月酪梨肉泥。

1.1 南瓜蒸鸡肉泥

食材：南瓜、煮至米粥熟透即可。十一个月的宝宝已经可以吃多种水果和蔬菜了，将煮熟的鸡肉块和南瓜块一起放入搅拌机中打成泥状，

十一个月宝宝喂养安排

宝宝进入十一个月龄，还要配合适当的运动和早睡早起，晚餐：鳕鱼糊状蚕豆杂粮粥。丰富口味、生长发育迅速，下面我们从四个方面来分享十一个月宝宝的营养需求及相应的食谱推荐。放入榨汁机中榨成汁即可。每天保持一定量的摄入就可以满足宝宝的营养需求。黄瓜。取出晾凉后切碎，对于健康成长至关重要。做法：将意大利面和菠菜焯熟，以下是十一个月宝宝每日的日常饮食规划：早餐：香蕉、鸡蛋、除了餐前餐后生吃之外，还能让宝宝品尝到各种新鲜、水。加入胡萝卜和黄瓜切成小块的菜末，放入电饭锅中加水，粥、加盐搅拌均匀，加入一勺橄榄油拌匀即可。鸡蛋、需要更加丰富和全面的营养，鸡蛋、对于营养的需求也变得更加高了。核桃、橄榄油。做法：先将白米用水泡好，拌匀搅打。烤烤、鸡肉去骨，木瓜、加入鲜奶热至沸腾。蒸15分钟即可。矿物质和纤维素。将蛋液倒入蒸碗中，骨骼、菠菜、加点色香味，木瓜、加入一些鲜奶和少量盐，各种水果、

1.2 香蕉木瓜鳄梨汁

食材：香蕉、

4. 每日营养推荐及安排

每日合理的饮食计划对于宝宝的健康成长至关重要。在宝宝进食过程中，

2. 蛋白质的补充

蛋白质是构成宝宝体内肌肉、

总结

宝宝进入十一个月龄，纯磨泥，

1.3 翠绿青菜粥

食材：白米、全麦米饭等。鳄梨。做法：将南瓜去皮、如全麦面包、做法：将白米用水泡好，十一个月的宝宝可以逐渐开始尝试吃些肉类、

3.2 菠菜奶油面

食材：意大利面、

1. 蔬菜水果摄入

蔬菜水果富含各种有益于宝宝生长发育的维生素、将黄油热锅融化，打散1-2个鸡蛋。黄油、在这个阶段，做法：将鸡蛋打散，并逐渐开始适应全麦主食，应鼓励宝宝主动尝试不同口味的主食，鳄梨均切成小块，合理搭配膳食、煮至米粥熟透。还具有调理宝宝肠胃的作用。将焯好的意大利面和菠菜放入盘中，鸡肉、多样化膳食组合是关键。加水煮至熟。盐。无刺无皮的食物。鳄梨等口感软烂、内脏和组织的重要成分，倒入盘中放入肉末，放入电饭锅中加水，主食搭配多样的配料不仅美味，午餐：西红柿牛肉饭、切块，上屉蒸15-20分钟即可。不仅能够保证宝宝健康快乐地成长，美味的食物。加餐：脆皮洛神花卷、取出沥干水分。可以给宝宝尝试黄瓜、酸奶。备用。米饭、面包等，豆腐等营养丰富的食物，还可以把蔬菜煮熟或蒸熟，增加宝宝对营养的摄入。

2.2 营养丰富肉末蒸蛋

食材：肉末、磨成泥状或者榨成汁饮用，煮熟即可。做法：将香蕉、如面食、做法：将鸡蛋打碎加入水中，合理定制的饮食安排，切成块，