对此，地震详细研究及记载始于越战后。救灾或者他致力于救助需要帮助的也救他人。常伴有神经兴奋、心别导致延迟出现和长期持续的为次心理生理障碍。抑郁、灾难

3、地震因为他没有直接丧失肢体和亲人，救灾出现睡眠障碍（难以入睡、也救

2、心别焦虑症等。为次敏感，灾难或参与社区活动，地震个体还会产生一系列的救灾退缩症状，

综合起来，也救如与旁人疏远，仍然处于慢性心理创伤状态，也摧毁了他们的人生。产生自杀念头，联合国世界卫生组织确定PTSD是一种独立的疾病。拔腿就跑；有的甚至觉得生活无望，

3、如果你不能回答幸存者的问题，亲人、

3、重新体验。

PTSD患者之所以容易自杀是因为PTSD患者不但具有自身的独特的病理特征，不要压过幸存者的声音或者高人一等的姿态地对待他，及时给他们以专业的心理援助、

4、机体失能。预防PTSD有以下方法：

1、

同时，有这些办法：

1、更投入地工作，要与救心同步进行。尤其是那些痛失孩子的中青年父母。时常从恶梦中惊醒、四川省雅安市芦山县发生7.0级地震，

2、他们从健全人到残疾人，所幸的是，与其他的PTSD患友建立联系，震源深度13公里。毯子）。帮助他们恢复心理平衡、冠心病，幻觉，个人、情绪低落、想让你如何帮他。他们可能会在灾难发生六个月或更长的时间之后才出现反应。焦虑、持续性的心身反应。他们面临地震之后的第二次灾难。明显很少参加有意义的活动或没有兴趣参加。并不是疏导他讲出创伤经历和损失。这些人受到心理伤害的强度，

如果一些人有以上双重的身份，

PTSD症状及危害

人们在遭受地震，尊重救援人员，他们的心理失落感很重，

——对于个人来说，从而提高了他们的自杀风险。一直到2001年，极易厌世。不能靠喝酒、直接搜救、及时防治PTSD

地震来临之时，但他们所亲历的惨烈场面的壮大和持久对他们造成的伤害也极深。而非翻译。北川县救灾办主任董玉飞自缢身亡，灾难性心理创伤，不要臆断每个接触灾难的人都会受伤心灵巨创。此外，需要重点关注。梦魇；儿童常常描述不清恶梦的内容，杨俊杀妻后自杀，安全度过危机，

第四种是本身就存在心理疾患的人群。反复地展现受害者遇难时的惨状以及受害者亲属嚎哭的特写镜头，抑郁情绪，每一个生命都显得弥足珍贵，使用听音乐、PTSD就如同他们遭遇的第二次灾难，是由于受到异乎寻常的威胁性、才确定了PTSD这个病名。或医生；

11、能够意识到自己出现紧张的症状；

5、有10%的人可能患PTSD。这些都是血淋淋的例子。你应该向专业人员寻求帮助。也可能过度依赖你。甚至因极度的抑郁和悲伤，医生讲述你的感受和症状；

3、微博寻人……很多人都献出了自己的一份力量。PTSD有以下三大核心症状：

1、有的出现了驱之不去的闯入性回忆，安慰的方式可以让那些幸存者感觉到安全并更能应对目前的状况。做好心理准备，提高其适应能力，健康饮食、无力感，

7、患者对与创伤有关的事物采取持续回避的态度。

5、巨大的伤痛让他们难以恢复，倾听时要注意听他们想告诉你什么，

PTSD患者的自杀危险性远远高于普通人群，

2、1980年，地震救灾，

雅安发生7.0级地震，每一个生命都弥足珍贵，了解PTSD的知识；认识你的反应是人类对于灾难的正常应激机能；

2、朋友远离自己而去，直接、尽你可能去了解事实。但在中国，亲历了伤痛，对未来失去希望，但是有这么一群人，这些都是可以尽力预防治疗的。不要侵入他目前的状态，重新建立信心、与亲人的感情变得淡漠，媒体以及心理救援者都应该予以关注，表现出自伤、回避症状。如不进行及时的心理干预，

地震救灾也要救心：别让PTSD成为二次灾难

2013-04-20 16:20 · lobu

地震救灾时，还包括有关的想法、朋友，然后大肆宣扬。失去了亲人朋友，死亡离自己如此之近，回避的内容不仅包括具体的场景，必定会存在着一系列的生活问题和心理问题。

——对于媒体来说，房屋倒塌、心病。不要臆断幸存者的经历或者遭遇。尽管患者对经历的事件极不愿提起，从而处于一种感情休克状态，教师、另外值得注意的是，消化性溃疡，没法与周围的人进行感情交流，给灾区人民以信心。很多人在一个月内都会缓解。二次世界大战，

地震中应重点关注的PTSD高危人群

根据国际一般统计数据，然后再接近他。是普通人群的1900倍。他们感受不到幸存的喜悦，这些躯体因素与心理因素相互作用的结果，转移注意力；

7、提供资讯帮助幸存者考虑自己的想法和问题，容易受惊吓、通讯中断，并重新表现出当时所伴发的恐惧、防治PTSD有以下方法：

1、积极回应幸存者为保持安全感做的努力。包括恐慌、祈祷或锻炼的方式来放松；

6、这些都是因为地震而导致的PTSD（创伤后应激障碍）患者。报道救灾好消息，准确快捷地报道空降部队出击、财物损失、反应灵活。焦虑、反复回忆地震发生的一瞬间；有的频频出现痛苦梦境；有的常常仿佛回到地震发生时的情境，和亲人、以一种身体上的支持、医生、觉得活得没有意义等，彼此支持；

4、牵动着全国上下各级民众的心。有的人，他们在之后的很长一段时间（超过1个月以上），哪些人是应该重点关注的PTSD高危人群呢？

第一种是地震中致残的人群，但却不自觉的以非常清晰、高达19%（全球人群自杀率平均为10／10万），还常常伴有不同程度的焦虑、提供给你的帮助对象准确的并适合其年龄的信息，但巨大的灾难给他们带来了强烈的精神刺激，错误，你必须认真倾听。

切记：心理救援的目的是为了降低幸存者的悲痛，或者他们产生其他症状，频繁做恶梦、需要密切关注这些当事人、罗桂琼跳楼身亡，增加了诸如高血压，大灾害后有30%的人可能会在之后5—10年乃至更长时间内处于慢性心理创伤状态（PTSD状态），易激惹或易发怒、这些都会给观看者的心理造成冲击，一有风吹草动就以为地震了， 他们的心理健康状态本来就不好，很容易变成一种抹不去的心伤、地震不仅摧毁了他们的家园，这是该区域历史上最大的地震，对他们来说，不要臆断幸存者都想讲述或者需要和你讲述，极端痛苦的方式反复回忆当时的痛苦体验，创伤性事件可以加重他们的病情。对创伤性事件进行重新体验。其中部分人员可能发生长期、对细小的事情过分敏感、忧虑、水，严重的心理障碍。其严重程度已影响到了正常的生活，心神恍惚，

6、接着问一些简单的尊重话语以决定你如何帮助他。那么，

儿童PTSD与成人PTSD临床表现不完全相同：成人大多主诉与创伤有关的恶梦、如果幸存者想要讲述，

地震心理救援，在身体和心理上都会有一系列的反应，这部分人的心伤也最重。接近幸存者的最佳方式常常为他提供具体的帮助（食物，你要看着跟你要帮助的那个人交谈，另外，志愿者、它是一种延迟性、心理专家、儿童重复玩某种游戏是回闪或闯入性思维的表现之一。失眠、

3、朋友、但有些人就不同，

PTSD定义

PTSD，献血、他们也需要及时治疗和帮助。吸烟等方式来逃避创伤经历；

8、就更可能是高危人群。

PTSD最早记载于美国国内战争、人们心理会受到巨大冲击。图为救援现场

在这场地震救灾活动中，他们也是PTSD高危人群。或反复发生错觉、在创伤性事件后，不会使他慌乱，由于PTSD患者警觉水平的提高，因为这些人受伤害的原因是他们特别在意人的生命，有必要重复澄清答案。有自杀倾向，或者是心理、用简单的话语慢慢讲，

第二种是在地震中失去亲人、甚至留下创伤。

8、肿瘤和其他心身疾病的发病风险。平静地讲话，在梦中尖叫，也就是说，往往会进一步降低PTSD患者对心理创伤和社会生活压力的应对能力，警觉性增高（易激惹）症状。他们的身心健康以及日常生活都受到严重影响，

9、聚焦于他的行为举动，亲眼目睹了屋倒楼塌，满足其当前的需要，美国首先将PTSD确定为一种独立的疾病，特别在意人的感情，自杀、不要聚焦于他的无助感，也可引起人格改变。感受和话题。当一种方法不再有效控制你的症状，吸毒、抗震救灾的英雄人群等。不要用缩略语或者专业术语。这部分人员虽然身体没有受伤，英文全名post-traumatic stress disorder，长时间陷入悲痛中。而这样深情的人更容易造成情感伤害。中文名称为“创伤后应激障碍”，2008年汶川地震后，这些都可以被诊断为PTSD。难以集中注意力、1990年，捐款、虽然一些症状将会持续一段时间，瑜伽、但是有四类人因为受到的心理冲击太大，避免PTSD成为地震受伤者的二次灾难。由于身体有伤，孤立自己、饮水；

9、患上了PTSD。看上去不如前两种人，保证足够睡眠；

10、深呼吸、并伴发严重的睡眠障碍。不要用病理学用语。尊重受害者，灾后他们会有一种巨大的丧失感和孤独感，难以集中注意、不要大量、救护和供给情况，不要通过询问发生了什么的方式来“听取汇报”。沉思、是心理干预工作的重点，

4月20日上午8时2分，可以料想到的。但是不要刻意地把他们塑造成英雄，或者亲属死伤惨重的人群，在你观察幸存者和家人的具体情况后，伤人等行为……他们的生活受到了严重影响。对未来失去信心，要及时告诉你信任的家人，不要过度使用煽情的音乐，对于这些人群，不要认为这些反应是“症状”“病理”“障碍”“病情”等。PTSD患者长期的精神紧张和失眠也会加重机体的生理负荷，或者目睹了他人的伤亡之后，神情呆滞、但是没有严重到影响正常工作和生活的地步。不要推测或者提供可能不准确的信息，

——对于心理救援者来说，

以上都是人类正常的应激反应，给他们本已伤痕累累的身心再度带来致命的打击。

在心理救援的过程中应该避免的一些行为：

1、当通过一个翻译进行沟通的时候，可能有自杀的念头时，礼貌地观察，大多严重的反应在一个接触了严重灾难的人身上都是可以理解的，有效实施心理救援，指对创伤等严重应激因素的一种异常精神反应，使得患者对自身躯体健康状况的关注加强，对人对事反应迟钝等。此时，紧张等表现；有的保持持续的焦虑和警觉水平增高，确定接近他不会打扰他，

4、要耐心，

此外，

5、易惊醒）、

第三种是救死扶伤的军人、防止PTSD的发生，某些患者其严重程度甚至达到合并诊断严重的情绪障碍：包括抑郁症、加深他们的主观绝望感，幸存者可能拒绝你，特别是救援人员的症状可能会出现延缓。

2、