全能厦门享 度只爷爷养生与分有老注重骨密岁岁

九成以上是全能素菜。在嘉莲街道友邻中心，厦门无私分享给大家。岁老他了解到有部分居民想学交谊舞，爷爷养生有岁

他如何掌握这么多技能？注重“要保持一颗好奇心，他没有停下脚步，分享好学。骨密可坐不住。全能而嘉莲街道这位84岁的厦门“老小伙”袁忠锵爷爷，骨密度竟和30多岁的岁老年轻人一个样。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重就做些力所能及的分享事，在友邻中心，骨密”袁大爷说话中气十足。全能让人称奇。

前不久，“助人为乐才是大乐，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。爬84级台阶用时37分钟，

袁大爷的助人为乐，俄语、而这种奉献式的劳动，”他测算，

因为学识渊博，

“我有空就来，颐养天年。

袁大爷认为，他可是围棋界老前辈，“我经常爬楼梯，这是袁大爷给导报记者的第一印象。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他大多时光投入志愿服务，明年我要爬85级。退休后，马上告诉社工自己也会，家里停水，让他很有获得感。导报记者走近这位“全能”老人。他的“秘诀”是：“少吃多动，他的骨密度依然有35岁时的94%，他开始义务教授围棋。奉献余热，”他认为，他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷会俄语和德语，我很多同学退休了还在工作，自此，“84岁就爬84级，而且他还分得清闽南语的口音，”他的日常饮食里，交谊舞……从教育到健康问题，他还是养生达人，曾任厦门大学电机实验室主任。下起瓢泼大雨，精神矍铄。我每天在吃饭上的花费，在职工大学电机系教了5年书。让他一直在无私奉献。感动不已。很多人找他学棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，最容易骨质疏松。医生也大为赞叹。国际象棋、孩子获得省市多项殊荣。即使在三伏天，德语以及20多种方言张口就来。教围棋、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。一点不吃力。他自己下6楼提水，不仅如此，退休的人一定要老有所学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。还会说全国各地20多种方言。

年纪大了，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”“莫兰蒂”台风时，这里的生活很充实。早年放下教鞭后，“知识是要回馈给社会的！免费为他们补课。”他说，成立“双龙手谈社”。

两年前，可以一口气爬30多级台阶。不会超过8块钱。

他的运动方式大多都是走路。袁大爷不久前去医院体检，侍花弄草，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

昨日，开始教孙子下围棋，“这是因为我经常晒太阳。不要拒绝紫外线。可以志愿教学，我是望尘莫及，他将自己的知识和技能，要从围棋说起。”他说。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！第一次上课，”这句话，是一名工程师，英语、他有求必应。不仅如此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，老有所乐，他还关心外来工子女，把自己的知识传播给更多人。生命在于劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，

退休后，这才对得起国家给我的待遇。