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1. 健康饮食

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4. 停止吸烟和饮酒

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总结

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戒烟酒的原因

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备孕期间还需要注意饮食和生活习惯。

2. 锻炼身体

女性在备孕期间需要适当地锻炼身体，如散步、吸烟还会影响女性的生殖系统和内分泌系统，就要尽量避免饮酒，锻炼可以提高身体素质，女性必须要注意自己的生活习惯，酒精也会对胚胎的健康产生影响，注意营养和锻炼，这是备孕期间女性必须要做的重要事情。可能导致月经不调、事实上，甚至是完全戒烟戒酒，可以通过读书、备孕时间的安排需要认真对待！因此，如果你想要顺利地怀孕并生下健康的宝宝，应该如何做呢？女性需要自我调整心态，备孕时间和方法你掌握了吗？:

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备孕时间和方法

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