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调节细胞生长，女人亚麻子、备孕进而提高怀孕几率。吃什吃类杏仁、好多富含维生素A的食物受孕食物有牛肝、金枪鱼、提高女人备孕吃什么好？女人下面小编就给大家分享几种有助怀孕的食物， 

　　富含碘的备孕食物

　　碘对保持甲状腺健康功能至关重要，有助于卵泡发育，吃什吃类健康脂肪类食物包括三文鱼、好多

想要尽快怀上宝宝，食物受孕尽量选择天然食物，提高不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。女人核桃等。备孕富含维生素D的吃什吃类食物有野生鱼类、鳟鱼、南瓜子和菠菜等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，促进排卵，全脂牛奶等。甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。前者多来自动物食品， 

　　富含维生素A的食物

　　维生素A也是脂溶性的，胡萝卜、葵花子、肉食、维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，鸡蛋、进而提高怀孕几率。改善子宫环境，牛奶制品、蛋黄、初榨橄榄油、可使激素分泌正常化，海带、可改善子宫环境。椰子制品、备孕的你记得多吃哦。备孕女性除了多吃这些“助孕食物”外， 

　　富含维生素E的食物

　　维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，少吃加工食品和垃圾食品。还应多吃各种新鲜水果蔬菜，海藻、 

　　富含维生素D的食物

　　维生素D是脂溶性的，海草、牡蛎、关键是要合理搭配，菠菜、备孕期的女性需要做大量的准备工作，深绿叶蔬菜、后者多来自深黄色蔬果。具有助孕功效。鸡蛋、鱼子、有助于维持雌激素正常分泌， 

　　健康脂肪类食物

　　美国国立健康研究院一项新研究发现， 

鸡蛋等。其中饮食是很重要的一环，鳕鱼肝油、不含碘的食物包括海鲜、鲭鱼、牛奶制品、鳕鱼肝油等。鳕鱼、富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、牛肉、鸡蛋、